5 способов предотвращения заболевания десен

По статистике 45% россиян в возрасте 30 лет и старше имеют риск развития и прогрессирования заболеваний дёсен. В то время как гингивит поражает только дёсны, тяжёлые стадии заболевания пародонта могут повлиять на дёсны и кости, поддерживающие зубы. К счастью, можно предотвратить заболевание дёсен, если достаточно часто посещать стоматолога и соблюдать правила гигиены.

• 1. Соблюдайте правила гигиены. Заболевание дёсен вызывает необработанный налёт, скапливающийся на зубах и дёснах. Чтобы избавиться от этого налёта, нужно
• тщательно чистить зубы, приобрести зубную нить для удаления налёта в труднодоступных местах, раз в полгода посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов.
• 2. Принимайте больше витамина С. Дефицит витамина С одна из ведущих причин заболевания дёсен. Употребление большего количества апельсинов, клубники, киви или даже добавок с витамином С может повысить сопротивляемость заболеванию дёсен. Кроме того, витамин С обладает целебными свойствами, способными остановить кровоточивость и отёк дёсен.
• 3. Придерживайтесь сбалансированной диеты. Держитесь подальше от сладких продуктов и кислых напитков. Сбалансированная диета, насыщенная витаминами и минералами, может укрепить иммунитет и предотвратить заболевания дёсен.
• Прежде чем класть что-либо в корзину в магазине, обязательно проверяйте информацию о питательных свойствах продуктов на упаковке. Некоторые продукты и напитки считаются полезными, но содержат большое количество сахара. К ним относятся фруктовые соки и спортивные напитки.
• 4. Следите за сухостью во рту. Слюна естественное средство защиты от зубного налёта. После приёма пищи организм вырабатывает большее количество слюны, чтобы смыть налёт и частицы пищи.
• Стремитесь избавиться от сухости во рту. Пейте больше воды в течение дня. Кроме того, имейте в виду, что некоторые напитки (алкоголь, кофе) могут привести к обезвоживанию организма.
• 5. Запланируйте чистку зубов. Во время чистки стоматолог-гигиенист снимет налёт с зубов. Он может заметить признаки заболевания дёсен и составить программу лечения. Если ваш стоматолог обнаружит прогрессирующее заболевание дёсен, он сможет провести шелушение и строгание корней, чтобы предотвратить выпадение дёсен и другие проблемы со здоровьем полости рта. Заболевание дёсен не является неизбежным. Вы можете значительно снизить риск заболевания дёсен, если будете посещать стоматолога раз в полгода..